Goldring ethos

Обязательные физические нагрузки

Если просто сидеть перед телевизором и строить благочестивые планы начать здоровый образ жизни «на следующей неделе», уровень тестостерона не повысится. Кроме того, будет накапливаться больше жировых отложений и ослабнет сексуальный аппетит. Для достижения результатов нужна физическая активность.

Пять упражнений, ориентированных на максимально возможный уровень тестостерона:

утренние прыжки;
классические приседания;
широкие отжимания;
отжимания с “закрытием книги”;
отжимания с разводом ладоней.

Для того чтобы упражнения действительно приносили, необходимо следовать инструкции:

каждое упражнение необходимо выполнять по 60 секунд без перерыва;
после всех 5 упражнений отдохните 2 минуты;
повторить весь комплекс упражнений 5 раз.

Что касается объема тренировок, то они не должны быть слишком продолжительными. Фактически при длительных тренировках продолжительностью от часа и более уровень тестостерона снижается. Оптимальная продолжительность тренировки — 1 час.

Что происходит после продолжительной тренировки? Организм находится в состоянии стресса и начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Это негативно влияет на самочувствие, нагружает надпочечники и конкурирует с тестостероном. И тестостерон, к сожалению, никогда не покидает битву с кортизолом в качестве победителя.

Все, что нужно знать о тестостероне

Не позволяйте своей мужественности страдать из-за того, что слишком низкий или слишком высокий уровень тестостерона отрицательно влияет на все сферы жизни.

Тестостерон — главный гормон мужественности, который сильно влияет на качество жизни представителей сильного пола. Согласно исследованиям, 25% мужчин старше 30 лет страдают низким уровнем тестостерона .

Важно контролировать уровень тестостерона, так как он:

решает, сколько мышечной и костной массы;
решает, сколько энергии и насколько мужчина продуктивен;
влияет на рост и развитие мужских половых органов;
связан напрямую с либидо или половым влечением;
влияет на эректильную функцию.

Именно поэтому можно скорее нужно довести уровень основного мужского гормона тестостерона до необходимого уровня.

Хотите радоваться жизни, быть довольным собой и чувствовать себя хорошо?

Тогда не упускайте из виду важность тестостерона, главного мужского гормона в организме.

Признаки снижения уровня тестостерона:

выпадение волос;
низкое сексуальное желание или низкое либидо;
дряблая кожа;
проблемы с эрекцией;
возникновение депрессии;
уменьшение доли мышечной массы;
слабость, недостаток энергии;
перепады настроения;
накопление лишних килограммов;
проблемы с уверенностью в себе.

Если у мужчины присутствуют большинство из этих признаков, то у него дефицит тестостерона. Но паниковать не надо! Можно избежать эти проблемы, повысив уровень тестостерона естественным способом.

Аккуратный баланс

Теперь беремся за Goldring Ethos. Поставил пластинку 7RAY «Jazzy Zoetrope». Звук явно сочнее, телеснее, более наполненный. Хотя узнаваемая округлость и аккуратность заметны. Но в целом — живее и эмоциональнее.

Детальность схожа, а вот воздуха ощущается больше, сцена крупнее и более заполнена. Бас лучше выражен: он ощущается и как часть диапазона, и как самостоятельная величина — то есть основа звука. Бас присутствует в нормальном количестве, но не акцентирован, чуть смягчен и с хорошим контролем в целом. Частотный диапазон ощущается как вполне слитный и ровный.

В подаче есть немного винтажного почерка, острота чуть сглажена, однако присутствует неплохая упругость, а звук вполне подвижный — но не яркий. Пожалуй, звук можно счесть чуть менее мониторным, чем у Legacy — в том числе и за счет выраженной середины, отчего музыка играет эмоциональнее и увлекательнее.

Но надо помнить, что все это в сравнении. А в целом — в звуке в полной мере присутствуют весьма породистая сдержанность и аккуратность. И изменения в подаче сложно счесть окраской — скорее лишь чуть иначе расставленными акцентами.

Следующая пластинка — Bill Evans, Eddie Gomez «Intuition». Приятная, чуть смягченная проработка, совершенно не утомительная подача с приличной раскладкой партий, которые при этом не распадаются на составляющие, а остаются музыкой.

Сцена здесь получилась средней по ширине и глубине, умеренно воздушной и аккуратно наполненной — так что образы и планы не сбиваются в кучу и не заполняют все пространство. Есть самая малость теплоты, характер чуть-чуть светлый, с ровной проработкой диапазона, который сам по себе ощущается полновесным и полноценным, без заметных спадов по краям. Впрочем, и чувства полной свободы нет — края все же очерчены, но не обрублены и не завалены.

Немного послушал Pink Floyd «Dark Side Of The Moon». Весьма неплохо, с хорошим ощущением атмосферы, ненавязчиво, но с погружением, в меру хлестко, точно не вяло. Подача уже узнаваемая и предсказуемая — все более-менее на своих местах, без приукрашивания. Очень ровно по настроению, нет искусственной радости или грусти, головка почти ничего не привнесла от себя и не переиначила.

Еще один диск — Jean Michel Jarre «Oxygene». Звучание быстрое, без вялости. Хотя некая легкая сглаженность по динамике и присутствует, ее сложно записать в недостатки — выраженность эффекта весьма не велика. Узнаваемая округлость заметна и здесь, но восприятию музыки она не мешает — это тоже лишь очередной оттенок.

И на этой же записи точно слышно, что детальность повыше, чем у Legacy. Кроме того, нет ни явного акцента на основных тонах, ни провала послезвучий — все очень аккуратно и сбалансированно.

Goldring Ethos

Еще одна пластинка — запись произведений Клода Дебюсси. Здесь уже очень высокие требования по динамике, а результат — не идеальный, но весьма хороший для своего сегмента и уверенный сам по себе. Характера и почерка хватает, чтобы и достаточно достоверно передать звучание инструментов, и построить вполне правильную сцену средних размеров и оставить место для воздуха.

Есть немножко теплоты на середине, но нельзя сказать, что середина явно приподнята или окрашена. Детальность уверенная до определенного предела — дальше идет легкое упрощение, но без огрубления звука и без каши. Просто в сравнении со своим основным трактом я слышу, что часть сложных деталек почти не заметны — но все остальное на своих местах и в неплохом балансе всех качеств.

Как узнать, что уровень тестостерона низкий?

Чтобы определить, нужен ли мужчине лабораторный тест, он должен вначале прислушаться к ощущениям в своем теле.

Если у мужчины больше нет реальной активности в жизни, если мужская сила угасла, то причина этого, вероятно, не только в прядке седых волос. На самом деле седые волосы могут быть сексуальными, а недостаток тестостерона — нет. Как у женщин возникает менопауза, так и у мужчин приходит время андропаузы.

Признаками того, что убийцы тестостерона разрушают мужскую гордость и что пора действовать, являются:

заметное снижение мышечной массы и силы;
ускоренное накопление лишних жировых отложений;
хроническая усталость;
очень низкое либидо;
чувство беспричинного беспокойства.

А теперь серьезно! У каждого есть шанс выйти за рамки среднего значения нормы. К сожалению, большинство людей читают неправильные советы, не приводящие к результатам, поэтому быстро сдаются. С помощью простых действий можно полноценно продлить мужественность и вернуть физическую форму.

Советы и подсказки для обретения душевного спокойствия

Сведите к минимуму время, которое вы тратите на просмотр новостей по телевизору. К сожалению, большинство новостей – это негативная информация, которая никак соответствующе влияет на ваше состояние. Более того, вы ничего не можете сделать с полученным потоком лишних новостей, но он уже засоряет ваш мозг. Зачем же переживать о том, на что вы никак не виляете?
Держитесь подальше от негативных разговоров и людей, которые их распространяют. Вам точно не нужны подобные собеседники. Их слова способны лишь посеять смуту и выбить вас из колеи.
Держитесь подальше от беспокойных людей, которые часто находятся в состоянии стресса
Обратите на свое окружение пристальное внимание. Вы же не хотите, чтобы их флюиды влияли и на ваши чувства.
Не держите в себе обид
Научитесь забывать и прощать. Любая негативная эмоция, которая поселилась внутри вас, рано или поздно разрастется и выйдет наружу в самый неподходящий момент. Да и пользы от этого нет никакой. Прощение избавит вас от злости и негодования.
Не завидуйте другим людям. Ревность и зависть говорит о том, что у вас недостаточно высокая самооценка. А значит, вы хуже остальных. Это чувство отлично выводит из равновесия, а вам это не нужно.
Научитесь принимать реальность такой, какая она есть. Поймите, что далеко не все в этой жизни вы можете изменить. Такой подход сэкономит вам уйму времени, сил и избавит от лишних забот. Каждый день мы сталкиваемся с многочисленными неудобствами, раздражителями и тяжелыми ситуациями, но они никак не зависят от нашего отношения к жизни. Если бы мы могли это изменить, все бы жили в сплошном счастье. Желание достичь стабильности и изменить мир к лучшему – это нормально. Но с некоторыми вещами приходится мириться.
Не зацикливайтесь на прошлом. Зачем думать о том, что уже произошло когда-то давно и этого уже не изменить? Пусть все это останется позади. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на настоящем. Не нужно вызывать неприятные воспоминания, чтобы потом погрузиться в них с головой и упустить важные моменты уже сейчас.
Научитесь терпению и должному отношению к своей семье, друзьям, коллегам, подчиненным и всем остальным людям. Такое отношение поможет вам понять, что такое самообладание и дисциплина. Если у вас получится, то вы сможете сохранять душевное спокойствие в любых стрессовых ситуациях.
Когда вы ощущаете напряжение или тревожность, значит ваш разум занят совершенно лишними мыслями. Прекратите заниматься бесполезным метанием из одной стороны в другую. Возьмите паузу, успокойтесь и двигайтесь дальше. В этом плане очень полезны дыхательные упражнения.
Не принимайте все на свой счет. Нужно уметь прибегать к определенной степени эмоционального и умственного отстранения от действительности. Это очень полезно и помогает переступать через неприятные моменты. Еще было бы полезно научиться не проявлять чрезмерное вмешательство во что-либо и привязанность

Все это поможет внести больше понимания, согласия и спокойствия в жизнь.
Научитесь концентрироваться на важном. Когда вы сможете сосредотачивать разум на одной приоритетной цели, то вам будет легче удерживать себя в состоянии душевного спокойствия, отвергая негативные мысли.
Медитация – это практика, которая доступна не всем

Но если у вас есть возможность уделить ей время и научиться правильной технике, то это изменит вашу жизнь. Вы станете более спокойным, расслабленным и счастливым человеком.

Обретение внутреннего спокойствия рано или поздно приводит к выстраиванию спокойствия вокруг вас. Поймите, что мы сами формируем наше окружение, эмоции и жизнь в целом.

Подумайте о следующих высказываниях:

«Ум подобен комнате, в которой всегда много вещей. Там нет свободного места. Когда вы очищаете свой разум от вещей, вы освобождаете место для душевного спокойствия».
«Дайте своему мозгу немного отдохнуть, отключив поток мыслей. Как телу нужен отдых, так и разум нуждается в спокойствии и тишине».
«Успокойте свой разум с помощью концентрации и медитации. Так вы откроете для себя мир Духа, который есть внутри каждого из нас».
«Когда беспокойная деятельность вашего ума замедляется, когда мысли перестают метаться из стороны в сторону, будто бушующие волны в штормящем океане, тогда вы начнете ощущать проблески сладкого вкуса душевного спокойствия».

↑ Как я тестировал

Все упомянутые картриджи оснащены эллипсоидными иглами и рекомендованы к подключению к усилителю с входным сопротивлением 47 кОм и емкостью 200-400 пФ. Замеры проводились после точной установки положения иглы строго перпендикулярно поверхности пластинки.

↑ RIAA-фонокорректор «Marantz 7001» + «Yamaha 700» на NJM2068

Для замеров был специально изготовлен RIAA-фонокорректор на базе микросхемы NJM2068 по мотивам схем с усилителей «Marantz 7001» и «Yamaha 700». Коэффициент усиления 100, на входе — 47 кОм и 400 пФ.

Звучание этого фонокорректора мне нравится. Рекомендую к повторению.

Чертеж печатной платы фонокорректора представлен в разделе файлов.

Проигрыватель

«Феникс ЭП-009», тюнингованный. Прямой привод диска, электронный тонарм.

Выходная амплитуда и АЧХ замерялись милливоль

, при воспроизведенииизмерительной пластинки «ГОСТ 14761.0-78 ИЗМ 33С-0201» . Сигналы с этого диска не соответствуют общепринятому стандарту RIAA, а предназначены для относительных измерений.

Поскольку построение АЧХ является результатом замеров постоянных величин, различных по частоте сигналов, такой вид анализа не в полной мере отражает характер воспроизведения музыки, ибо музыка состоит из нот, а нота – это импульс (ИМХО). А т.к. импульсные характеристики не принято замерять (на нашей планете) для определения качества звуковоспроизведения, то приходится слушать музыку.

↑ Музыкальный материал

Результаты замеров соотносились с прослушиванием музыки с четырех дисков, записанных с разным уровнем качества.

Диск 1. Peter Gabriel, «So», 1986. (Яркая запись с широким частотным и динамическим диапазоном.)Диск 2. Eric Clapton, «Slowhand», 1977. (Блюз-рок с приглушенными верхами.)

Диск 3. Judas Priest, «Defenders of the faith», 1984. (Хеви-метал. Средняя коммерческая запись.)Диск 4. Виртуозы Москвы, «Моцарт. Три дивертисмента для струнного оркестра», 1983. (Цифровая запись, отпечатанная на виниле.)

Ешьте жирную пищу

Хотя до недавнего времени жиры объявлялись врагом номер один, согласно новым исследованиям, ситуация изменилась. Жиры не вредны. Кроме того, 20% нашего меню должны составлять жиры.

Поскольку тестостерон синтезируется из холестерина, то более высокое потребление жиров будет способствовать усиленному производству тестостерона.

Жиры, которые полезны для тела и хороши для выработки тестостерона, — это ненасыщенные жиры, такие как арахисовое и оливковое масло, авокадо.

Среди насыщенных жиров для тестостерона полезны: красное мясо, кокосовое масло, яичные желтки, сыр, горький шоколад.

Goldring Ethos

“…as a long-term vinyl partner it is extremely adept and should be on any audition shortlist at the price.”Hi-Fi Choice, 5 Stars, Recommended Award“It sounds like the here and now, clear and balanced and full of beauty. If you haven’t considered a Goldring cartridge in a long time, you need to hear the Ethos.”Part-Time Audiophile

“The Ethos is a serious performer…It has the potential to unseat some of the more revered cartridges and give them a real run for their money.”The Ear, Best Buy Award“I’m deeply impressed by the Goldring Ethos.”Hi-Fi +“Goldring’s Ethos is a moving coil cartridge unlike most else. It offers moving coil clarity and stage depth but has a lullingly smooth sound, as we know it from vinyl days of yore. A good performer all-round, with fine tracking, it’s an alternative to the more challenging sound of today’s current crop and worth considering. Outstanding – amongst the best.”Hi-Fi World, 5 Globes

“When you buy the Ethos, you’re given a promise. A promise that your hi-fi life will improve slowly and steadily over time. The Ethos is for the long haul. Rejoice in the aural gains that you will hear, immediately. Then prepare yourself for new joys to come as a host of information is fed to you over a long period of time. The Ethos? It’s the gentleman’s gentleman of cartridges.”The Audiophile Man, 9/10, Deeply Groovy award

↑ Grado Prestige Green (95$)

Очень простая упаковка. Один комплект винтов с маленькими шляпками и без шайб. Пластмасса дешевая, но общий внешний дизайн красивый. Хорошо ставится на стандартный шелл и тонарм. Выглядит стильно. Замер АЧХ показал небольшой подъем по краям диапазона. Выходной сигнал небольшой, ок. 3,20 мВ. Баланс каналов около 0,3 дБ. Тональный баланс ровный с яркими краями. Но! Особенность внутренней конструкции Grado Green не допускает установку на тонарм с электронным управлением. Подозреваю, что это более низкая, чем у других головок индуктивность. Картридж чувствителен к электромагнитным полям от привода тонарма и, в меньшей степени, от прямого привода диска. Предпочтительнее устанавливать Grado на самые простые «вертушки», без электронных премудростей.

↑ Измерения и результаты

1 место — «Goldring Elektra» (135$) 2 место — «Grado Prestige Green» (95$) 3 место — «ЗМ-055»

Два картриджа, «Goldging» и «Grado», выдают наиболее сбалансированный и «вкусный» звук при прочих равных условиях. Стильный «Grado» можно было бы назвать лидером теста, если бы не его несовместимость с электронными тонармами. Таким образом, победителем становится «Goldring Elektra» — менее эмоциональный, но более педантичный. Почетное третье место занимает ветеран «ГЗМ-055», размеренный, но не мускулистый.

Для любителей «мускулистой» электроники и рока, записанных с современным уровнем качеством, наверняка подойдет «Sumiko Pearl». «Audio-Technica» после небольшой подстройки подойдет любителям утонченной, детальной, плавной и классической музыки, не ищущим ураганных и ударных басов.

Дизайн и эргономика

Как я говорил, обновленные наушники Prestige-серии сохраняют все основные элементы классического дизайна, но ряд отличий все же имеется. Первым отличием 225х от 225е является измененный профиль поролоновых амбушюр, которые стали тоньше, с небольшими надрезами по внутренней окружности. По заявлениям производителя это сделано для лучшего прилегания к ушам и большего комфорта. Пластиковые чаши закреплены на металлическом штыре и оборачиваются вокруг оси. Конструкцию чаш дополняет мелкая металлическая сетка, по центру которой на пластиковой круглой вставке указан номер модели. Правый и левый каналы обозначены большими серебристыми буквами R и L соответственно. Как и в 225е, у новых 225х амбушюры оставляют динамик открытым.

Ко второму заметному изменению можно отнести материал кабеля. Теперь кабель покрыт синтетической тканью. Возможно, это и улучшает его долговечность, но при первом знакомстве кабель кажется очень жестким и «непослушным» – расправить его не так просто, необходимо какое-то время. Разветвитель присутствует, без возможности своего перемещения. Кабель, естественно, остался не отсоединяемым.

Третье отличие заключается в оголовье, которое получило вставку, вероятно из пеноматериала, и стало мягким. По субъективным ощущениям не могу сказать, что новое оголовье стало более удобным, так, как и к предыдущему в 225е у меня замечаний не было.

Эргономика новых 225х существенно не изменилась. Тем, кому были удобны более ранние версии Grado Prestige, подойдет и новая ревизия. А тем, кто не сталкивался еще с наушниками от Grado, лучше оценить их самому, так как эргономику нельзя назвать универсальной. Из коробки наушники могут немного давить на уши, а толстый и жесткий кабель не прибавляет удобства при использовании, особенно с портативными источниками звука, Hi-Fi плеером. Еще следует помнить, что линейка Grado Prestige представлена наушниками с открытым акустическим оформлением, что требует тишины во время прослушивания. Чем мне всегда нравились наушники Grado, так это отсутствием перегрева ушей. В целом, наушники выполнены в давно знакомом дизайне, выглядят сдержано и надежно.

ШАРНИРНЫЙ ФИКСИРОВАННЫЙ ОСЕВОЙ МОДУЛЬ ГЕНЕРАТОРА

Устройство данного узла достаточно простое. Иглодержатель OTL крепится к фиксированному осевому шарниру, который служит опорой для всей конструкции иглодержателя. Миниатюрный элемент, закрепленный на конце иглодержателя, свободно двигается в поле стационарного магнита, в котором находятся также катушки.

A. Игла B. Игложержатель C. Миниатюрный генерирующий элемент D. Диск из чистого (99,8%) железа (Armco) E. Резиновая прокладка F. Корпус вставки с иглой G. Полюсные наконечники магнита генератора H. Фиксированный осевой шарнир

Подобная механическая система гораздо более точна (линейна) по сравнению с традиционными, в которых используется стальная арматура для уравновешивания массы иглодержателя, закрепленного в резиновой втулке.

Конструкция осевой фиксации отличается очень малой массой, приведенной к острию иглы, что гарантирует низкий уровень искажений, улучшенную переходную характеристику и долгую жизнь виниловых пластинок. Эта патентованная Grado конструкция позволяет реализовать систему распределения магнитного потока.

ШАРНИРНЫЙ ФИКСИРОВАННЫЙ ОСЕВОЙ МОДУЛЬ ГЕНЕРАТОРА

↑ Audio-Technica VM520EB (155$)

Лучшее, чем у конкурентов, качество изготовления. Внешне более высококачественная пластмасса и контакты. Два комплекта винтов с капроновыми шайбами. Удобная и надежная упаковка. Легко устанавливается на стандартный шелл.

Замер АЧХ показал подъем на 3-5 дБ в области 6-12 кГц. Корректировать этот подъем можно установкой не предусмотренной паспортом, дополнительной емкости до 600 пФ. Баланс каналов идеальный, на границе возможности замера, сохраняется по всему диапазону. Это лучший показатель в тесте. Тональный баланс смещен в сторону ВЧ. Звучание воздушное, но из-за обилия верхов, на звонких треках затушёвывается сцена.

Customer Reviews

Wonderful cartridge
Having lived with the Ethos fir a few months now, installed on a new Rega P8, I have no hesitation in recommending it. Tons of detail but without being overly analytical, beautiful neutral tone, no tracking problems whatsoever and virtually no distortion. Great for all types of music but vocals in particular are astonishingly life-like
Review By: Wichdoc

wunderbare Wiedergabequalität
Over the last few years, I’ve always wondered about the quality of my Benz ACE L. So it showed me every fine change in my playback chain — in the positive as well as in the negative. I have been building my own speakers for almost 4o years and therefore need first-class equipment for the development. At the end of 2017, I allowed myself an Emitter II and an ASR phono stage, which is now battery operated. My turntable I built myself from Thorens components. The one or the other will now certainly nose out, but … with this Thorens … he got a 12 inch tonearm … the subchassis alone weighs a good 13 kg … its center of gravity, the center of the spring triangle and the bearing plate even «are» vertically exactly at this SAME point.
This results in a uniquely soft suspension or decoupling. Enough of the preface.
As far as pickups are concerned, a lot has changed in recent years. If you believe the trade press, the quality of new systems is significantly above average in terms of price. I have read about the Transrotor Figaro reports. Also from Linn Krystal you hear only good. Both are made of gold ring. Interesting (!) I thought.
At the end of 2018 Goldring presented its own MC system called Ethos. Significantly cheaper than the aforementioned … therefore worse?
I could not imagine that and so I bought it «good luck».
The first hour of listening was awful — but it’s normal. It got better and better.
After 7 hours, it was comparable to my Benz Micro ACE. The Benz was even better in terms of space, but the timbres … middle … wooden in particular, were already more authentic with the ethos. I could keep listening to how things got better (and still will).
It now has a good 30 hours of groove time. It sounds gigantic!
No, it does not sound natural! It reproduces. And in such a high quality that I mean mine
Venyl must hear completely new * happy *.
This — for me a main reason of my joy — sounds soft! S-lutes now come over without a trace of hissing — as if sung from one mouth — as authentically as I could not hear them yet. Especially in the middle, I hear information that was previously hidden from me. Background voices are more clearly differentiated. Finest bells sound authentic, with correct reverberation in the room. Voices, from soft and full-bodied to clear and almost «bird-chirping».
How many times have I thought it is the end of the possible. More often, I was wrong about this.
However, that the ethos (after only 30 hours) is already far above my expectations shows me clearly that I can rely on my feeling (the best gold ring you can buy good luck).
The same feeling now tells me that I no longer need to look for other pickups.
I reached the summit.
[email protected]
Review By: Josef aus Aachen

Carry
superb sound. couldent expect more.
works perfect with my MF mx vinyl
Review By: john

↑ Grado Prestige Green (95$)

Выводы

В процессе теста я несколько раз задумывался, а можно ли при явных отличиях от Legacy считать Ethos мониторной или почти мониторной головкой для своего сегмента. Отчасти — можно. Характер другой, иначе расставлены приоритеты, но вот именно сочетание свойств остается очень сбалансированным. А звук — он просто спокойный.

Конечно, в этом сегменте можно найти головки детальнее и острее по звуку. Вопрос в том, чего и как хочется услышать. У Goldring Ethos есть интересное сочетание весьма честного звука и спокойной, в меру сдержанной по всем параметрам подачи, которая может не утомлять часами — и кому-то эти качества покажутся весьма значимыми.