Советы практикующих профессионалов, как разместить телевизор и камин в помещении

Выбор кронштейнов

Чтобы повесить телевизор на стену необходимо подобрать кронштейны. В первую очередь посмотрите на заднюю крышку аппарата. Там должны быть четыре отверстия под установку монтажных пластин. Вам необходимо замерить расстояния между ними и постом при выборе кронштейна ориентироваться на них.

Есть кронштейны, в которых все четыре крепления фиксированы, есть более универсальные, в которых расстояние по горизонтали изменяется.

Необходимо ориентироваться на расстояние под крепеж

Далее выбираем тип кронштейна для телевизора:

Для неподвижной установки. Представляют собой две пластины — одна крепится на стену, вторая на заднюю стенку телевизора. При установке экран просто навешивается на пластину, навешенную на стену. Крепеж занимает мало места, монитор располагается практически вплотную к стене. Остается совсем небольшой зазор — в 10-20 мм.

Повесить телевизор на стену как картину — на небольшом расстоянии от стены можно при помощи подобных кронштейнов

• С поворотом в горизонтальной плоскости, то есть экран можно разворачивать вправо-влево. Этот тип кронштейнов для телевизора выступает от стены на некоторое расстояние, чаще всего — небольшое — в несколько сантиметров. Иначе поворота не обеспечишь.
  Такие модели обеспечивают наклон вверх/вниз
• С поворотом по вертикали — можно немного наклонять экран вниз/вверх. Этот тип кронштейнов чаще всего используется на кухнях. Ведь там телевизоры на стену монтируют высоко, и, чтобы удобно было смотреть, необходимо экран немного наклонить.
  Разные варианты есть
• С возможностью поворота в обоих плоскостях. Это хороший вариант, но стоят такие кронштейны немало.

Наиболее распространенные кронштейны для телевизоров — обычные. Мало в каких случаях требуется возможность поворачивать экран, в основном, только на кухне. Потому нет смысла переплачивать за ненужные опции.

Кроме того кронштейн для телевизора необходимо подобрать по весу и диагонали. Это — один из самых важных критериев именно от него зависит сохранность вашей аппаратуры.

Типы каминов

Если непременно нужно, чтобы над камином был телевизор, надо учесть стиль отопительного изделия. В некоторых случаях такой подход будет неуместен.

Если нравится стиль барокко, то в данном случае камин в гостиной с телевизором будет сочетаться не очень удачно. Тем более нельзя размещать ТВ-прибор над отопительным устройством. Приложенная инструкция к ТВ-прибору, подтверждает этот факт.

Причины в следующем:

• Стиль старинный, устройство массивное, отделка яркая броская. На фоне грациозной лепнины неуместен прибор бытовой техники.
• Камины крупногабаритные, портал высокий, каминная полка размещена высоко, если повесить над полкой телевизор, то он будет находиться очень высоко.
• Вешать телевизор вплотную с каминной полкой нельзя, телевизор будет нагреваться и выйдет из строя.

Интерьер с телевизором и камином нужно продумывать заранее. С деревенским стилем ТВ-прибор над отопительным прибором также трудно представить. Этот стиль имеет свои особенности.

Отделка идет из натурального материала:

• камня;
• дерева;
• металла.

Все детали крупные, портал высокий. Место над каминной полкой для телевизора вряд ли можно найти. Либо будет испорчен внешний вид камина, огонек смотрится уже не так привлекательно. Дизайн полностью нарушится.

Сложно представить плазменный телевизор над камином, сделанным в английском стиле.

Отделка выполнена из благородного материала, чаще это хорошее дерево. Все украшено резьбой, скульптурами. Каждый элемент выдержан и отдает «стариной». Около такого камина обязательно должны быть старинные картины или хорошие репродукции.

На полочках расставляются дорогие вещицы, статуэтки, вазы. Стиль изящный, вычурный и вряд ли в старину впишется стандартный электроприбор современного человека. Даже высокая цена ТВ-прибора тут роли не играет.

Наиболее удачны современные стили. В этом случае камин с телевизором в гостиной будут сочетаться очень хорошо.

Они подходят в следующем:

• по размеру некрупные, каминная полка расположена невысоко;
• оформление неяркое, лаконичное, без излишеств;
• портал небольшой, огонек маленький, неброский;
• каминная полка размещена невысоко;
• большого тепла от камина не происходит, для телевизора опасности нет.

Где и на какой высоте лучше повесить телевизор на стену

Прежде всего необходимо определиться с местом расположения а также с высотой размещения экрана на стене. В гостиной обычно телевизор размещают в зоне отдыха — напротив дивана и кресел. В этом случае высота определяется в зависимости от конструкции мебели. Вам нужно чтобы смотреть было комфортно, а для этого средняя часть экрана должна находится примерно на уровне глаз человека. Так что высота установки телевизора на стену определяете экспериментально, но в среднем это 100-120 см.

В спальне подход тот же, но смотреть будете в основном лежа, так что высота монтажа телевизора чуть меньше — порядка метра.

Чтобы правильно повесить телевизор на стену, определяем высоту

В кухне подход совсем другой

Тут редко есть время обращать внимание на картинку, да и места немного. Потому телевизор в кухне обычно вешают ближе к потолку и кронштейны иногда выбирают потолочного типа, а не настенного

Есть у этого подхода еще один плюс — высоко установленная техника находится в большей безопасности.

Что касается размещения экрана относительно зрителей, то оптимальное расстояние определяют для плазменных экранов — это 3-4 диагонали телевизора. При таком расположении смотреть будет удобно (при нормальном зрении). Для всех других типов экрана подбирают расстояние какое удобно, но минимальные дистанции приведены в таблице. Ближе лучше мебель не располагать — будет совсем некомфортно.

Размер экрана в дюймах	Размер экрана в сантиметрах	Минимальное расстояние до экрана
73′	185 см	3,71 м
65′	165 см	3,3 м
57′	145 см	2,9 м
50′	127 см	2,54 м
46′	117 см	2,34 м
42′	107 см	2,13 м
37′	81,3 см	1, 88 м

При выборе места расположения телевизора на стене стоит учитывать, что для нормальной работы он должен хорошо вентилироваться. Потому установка в нише очень нежелательна, хоть это и последняя тенденция в оформлении — сделать нишу из гипсокартона, а в нее повесить телевизор. В крайнем случае, подобный способ монтажа допустим, но размеры ниши должны быть значительно больше размеров телевизора — для того чтобы воздух более-менее циркулировал и охлаждал заднюю поверхность. Но даже в этом случае телевизор быстро может выйти из строя — перегрев плохо влияет на работоспособность.

Варианты комбинации камина и телевизора в различных стилях

Чтобы постоянно не задирать высоко голову при просмотре ТВ-программ, можно вешать телевизор не над самим камином, а немного в стороне от него на более низком уровне. Такое решение позволяет решить задачу комфорта, избавления шеи и зрения от лишнего напряжения. Интересные композиции, включающие в себя нижнюю полку, поверх которой «установлен» камин, а чуть поодаль от него – телевизор.

Телевизор над камином – чересчур заметные интерьерные акценты. Безграмотное распределение цветовой гаммы, форм и расстояний создает перегрузку приоритетов в пространстве. Камин и ТВ-панель должны сочетаться друг с другом по стилю. Поэтому над классическим камином вешают панели, обрамленные в картинную резную рамку, делают окантовку из такого же материала, как и каминная полка.

Если же отталкиваться от дизайна современной быттехники – ЖК-панели, тогда и отделка камина должна вторить современному стилю. Это говорит о необходимости делать дизайн камина без отсылки к историческим традиционным стилям. В крайнем случае, телевизор можно спрятать за картиной – разместить его в нише, как в шкафу, которая будет закрываться дверцей-картиной. Тогда и камин можно сделать в классическом стиле.

Кроме облицовки картиной, ТВ-устройство прячут за зеркалом, дверцей, напоминающей мебельный фасад, сейф, декоративную решетку. Есть и сложные методы – скрыть за выдвигающейся панелью, лицевая сторона которой целиком повторяет дизайн отделки стен, практически сливается с нею. Выдвижная панель особенно нужна для классических интерьеров, где современный дизайн телевизора плохо сочетается с камином.

Софиты над этой зоной, светильники или напольные торшеры будут лишними элементами в наполнении пространства. Украшением служат подсвечники, картины, посуда, напольные вазы, кованая подставка для каминных принадлежностей, дровница. Живые цветы не выдерживают высоких температур очага. При необходимости используют искусственные цветы в небольшом количестве.

Современный стиль помещения предполагает и экстраординарные решения. Ансамбль из камина и телевизора над ним обустраивают в качестве межкомнатной перегородки, столбчатой конструкции посреди комнаты или подвесным способом. Если камин подвешен над полом посередине комнаты, над ним, по одной вертикали, нависает и телевизор. Этот способ позволяет сохранить больше функций – панель можно поворачивать в разные стороны.

Выбирая цвета обрамления для телевизора и отделки камина, специалисты часто останавливаются на выборе каких-либо двух оттенков. Большее количество тонов могут привнести в атмосферу дисбаланс. Выбранная пара цветов может быть контрастной, органичной по оттенкам или же подобранной в тон. Например, черная каминная полка и белая рамка электротехники. Удобны также бежевый, молочный, песочный и коричневый оттенки совмещать с белым, оливковым, голубым и другими приятными цветами.

Игра с пространственным размещением может сделать дизайн органичным и привлекательным. Портал камина практически в пол или размещен над полом на расстоянии 20-30 см. При этом телевизор висит не строго на прямой вертикальной линии, а немного в стороне. Достаточно отодвинуть в сторону на 30-50 см, чтобы получить правильный зигзаг или диагональ. Такие решения дополняют декором – декоративными тарелками на свободных участках стены, полками с оригинальными статуэтками.

Угловая зона для камина и ТВ-панелью над ним экономит пространство, является удобно размещенной при использовании объектов. Такие варианты подходят для комнат с малым площадями. Особенно хороши проекты, где возле угла находится окно без радиатора отопления. В случае сильного разогрева очага, во избежание перегрева техники, можно приоткрывать окно для баланса температур.

Отличный способ разнообразить интерьер и сэкономить пространство – встроить камин и телевизор над ним в мебель. Гостиный гарнитур для ТВ-панели будет играть роль ниши. В этом случае тоже удобно спрятать провода. Над камином легко оборудовать выступающую полку, которая отражает поток тепла, перенаправляя его в сторону от электроники. По бокам напольные шкафы с полками. Полки могут быть как открытыми, так и скрытыми за мебельными фасадами.

Основные принципы установки

Существует ряд правил, которые нужно учитывать при планировании гостиной с камином и телевизором:

• не следует размещать источник тепла на наружной стене – часть выделяемой им тепловой энергии таким образом будет уходить на улицу;
• место для камина подбирается взвешенно, с учетом всех плюсов и минусов;
• перед очагом не должно быть ковриков или предметов мебели;
• телеприемник размещается на удалении от открытого пламени;
• для маленьких комнат отлично подойдут газовые, электрокамины или биокамины;
• чтобы сэкономить пространство, очаг можно установить в углу;
• в комнате должна быть хорошая вентиляция, а также ее нужно постоянно проветривать;
• чтобы оба предмета идеально сочетались и подходили к интерьеру комнаты, нужно продумать элементы их отделки.

Заключение Размещение в комнате камина и телевизора должно быть тщательно спроектировано, с учетом всех плюсов и минусов. Эти элементы декора не должны выбиваться из стиля комнаты и при этом гармонично взаимодействовать друг с другом.

• Candydoll tv что это

• Интерактивное тв что это

• Id tv белый экран что делать

• Как определяется рейтинг телепередач на тв в россии

• Как отменить подписку наше тв

Телевизор и камин в интерьере гостиной: правильное размещение

Итак, камин с телевизором в интерьере, что выполняет ведущую роль, а что становится спутником, что нужно учитывать и на что обращать внимание. По сути, чтобы композиция была максимально правильной и отвечала все параметрам дизайна необходимо учитывать несколько практических аспектов

Первое, на что обычно обращается внимание это общая концепция интерьера. Стиль оформления, наличие множества декоративных элементов оформления портала и прекрасно выполненная художественная ковка все это является украшением камина и всего интерьера

С другой стороны, насколько с этим убранством будет гармонировать черный прямоугольник экрана.

Второе, это восприятие пропорций. Увы, человеческий глаз быстро определяет все неточности композиции – слишком большой портал и маленький телевизор, нарушенные пропорции при расположении – слишком поднятый над порталом экран или наоборот, буквально нависающий черной дырой над порталом станут видны буквально сразу.

Третий момент, технические новшества в виде беспроводных сетей и пультов управления позволяют избавиться от многих проблемных моментов. Но вот что касается подключения к электросети, то без этого не обойтись, а значит необходимо продумать как минимум вопрос проводки к телевизору электропитания. Создания теплоизоляционного экрана, подбора проекта камина, который обеспечит нормальное функционирование электроники над порталом или рядом с ним.

Как видно хотя критических моментов и немного, но все они очень важны для правильной установки телевизора в помещении с камином.

Основные принципы установки

Перед установкой камина и телевизора необходимо ознакомиться с некоторыми правилами: камин не рекомендуют располагать у внешних стенок, т.к. улицу греть ни к чему. Поэтому необходимо взвешенно подбирать место для размещения камина. Нельзя стелить коврики у камина, независимо от его типа. То же касается размещения мебели. Телевизор должен находиться на достаточном расстоянии от открытого огня. Помещение должно иметь хорошую вентиляцию и регулярно проветриваться. Обязательно учитывать габариты приобретаемого камина и их соответствие метражу комнаты, где он будет установлен. Чтобы камин идеально подошел к интерьеру гостиной, необходимо продумать декоративные элементы для его отделки. Это касается и телевизора.

Какой бы тип камина не был выбран, он обязательно привнесет в дом тепло и уют, создаст благоприятную расслабляющую атмосферу.

Камин – это семейный очаг. Перед ним приятно пить чай долгими зимними вечерами и наслаждаться тишиной после трудового дня. Пламя – это то, на что можно смотреть бесконечно. И если у вас нет возможности созерцать всю красоту воочию и наслаждаться естественным огнем, то на помощь придет электрокамин.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Баня-бочка 83 фото сборка сауны своими руками преимущества и недостатки круглых конструкций отзывы владельцев и реальных покупателей

Если вспомнить средневековье, то можно заметить одну деталь – камин даже в самом пустом замке создавал атмосферу уюта и тепла. Даже серые и темные тона натурального камня становились не такими скучными. Так что камин – это выигрышное решение для любого интерьера.

А телевизор – это вообще лучший друг семьи. Совместный просмотр или простое наслаждение интересным фильмом в одиночестве является важными составляющими в жизни и отдыхе для каждого члена семьи.

Совместить эти два предмета – камин и телевизор – в гостиной – показатель вкуса и стиля. Если вы желаете создать интерьер, который будет притягивать всех, то грамотное сочетание камина и телевизора – это залог успеха.

Настоящий камин с живым огнем – довольно сложная конструкция. Такое сооружение установить в современной квартире практически невозможно. Электрокамин в гостиной можно установить в любой момент и в любом месте. Устройство его – намного проще, но тем не менее эффективней. В отличие от очага электрическая версия может обогреть помещение за самое короткое время.

Второй элемент конструкции – оформление. В данном случае эту роль выполняет не только портал, но и имитация очага. В самом простом случае «дрова или уголь» в топке выполняются из пластика. Роль языков пламени играют кусочки красного шелка. Обычные лампы накаливания подсвечивают дрова, а слабый вентилятор заставляет ткань двигаться и имитировать живое пламя.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Что делать, если при посадке или взлете самолета болят уши || Беруши для самолета выбираем беруши для перелетов с регулятором давления и без него лучшие модели для авиаперелетов от закладывания ушей

Очаг будет выглядеть куда более реалистичным, если использовать современные технологии. Разноцветные диоды освещают облако водяного пара, при этом иллюзия огненных языков получается куда более реалистичная. Многие модели оснащаются динамиками: они обеспечивают звук потрескивающих дров.

На фото – гостиная с электрическим камином.

Хотя электрический очаг не нуждается в дымоходе, при установке тоже соблюдаются определенные ограничения. Так, монтировать очаг, тем более мощный, допускается лишь в помещениях с хорошей вентиляцией. Камин сжигает кислород, как и любой другой ТЭНовый обогреватель, а это вредно для здоровья.

Рекомендации по дизайну интерьера гостиной с камином

Дизайн гостиной с камином должен быть продуман заранее, поскольку именно камин станет ключевым в интерьере. Все детали декора, оформление и даже предметы мебели нужно приобретать только исходя из выбора той или иной модели.

Сам камин можно удачно установить на лоджии или в нишах стен и перегородок.

Для того чтобы ваша гостиная выглядела эффектно и стильно, специалисты предлагают использовать исключительно тематический дизайн. В противном случае вы рискуете превратить маленькую комнату в чулан, где все детали автономны и не составляют единого целого.

Цветовая гамма гостиной с камином не должна быть чрезмерно темной. Камин эффектнее смотрится на светлом фоне, который еще и визуально расширяет пространство.

Стремление дизайнеров украсить пространство вокруг очага соответствующими элементами часто «скрывает» прелесть самого камина за подобным декоративным изобилием.

Однако, каминная полка, вне зависимости от выбранной модели, не должна представлять собой отдельный, автономный элемент интерьера. Ее можно, и даже нужно в меру украсить сувенирами, фотографиями или произведениями искусства

Дизайнеры призывают обратить внимание на стену, рядом с которой находится очаг. На ней очень гармонично будет смотреться известная и стильная картина, ее репродукция или изящное зеркало

Телевизор над камином: можно ли вешать фото в интерьере

Главная » Частный дом » Камины » Телевизор над камином: можно ли вешать + фото в интерьере

Кто же не хочет расслабиться перед камином после тяжелого рабочего дня и скоротать вечер за просмотром любимых телепередач? Однако вы могли слышать и высказывания против того, чтобы размещать эти вещи рядом. Можно ли вешать телевизор над камином, какие есть идеи для повышения безопасности, и как это решение смотрится в интерьере гостиной — узнайте дальше из этой статьи.

В большинстве домов камин — архитектурная особенность и центральный элемент дизайна, вокруг которого ставят мягкую мебель для отдыха и посиделок всей семьей

Похожую роль в гостиной играет и телевизор, поэтому важно, чтобы он тоже находился в пределах видимости с дивана и кресел

Но можно ли вешать телевизор непосредственно над камином? Для начала давайте рассмотрим основные аргументы против:

1. Большая нагрузка на шею. В 90% случаев телевизор располагают слишком высоко над камином, из-за чего для просмотра передач приходится подымать свой подбородок.
2. Проводка. Если у вас в гостиной традиционный камин с трубой из кирпичной или каменной кладки, то скрыть свисающие с ТВ провода и кабели будет достаточно проблемно.
3. Воздействие тепла может быть разрушительным для телевизора.

Если не вешать телевизор над камином, то как же тогда разместить? Смотрите на фото:

И всё же многие дизайнеры предпочитают располагать камин под телевизором, в чем вы убедитесь, взглянув на фото интерьеров в этой статье. Для сохранения безопасности и красоты дизайна они при этом придерживаются следующих правил:

1. Экран телевизора должен быть установлен на высоте 150−170 см над полом при расстоянии до дивана 160−170 см. Это средний показатель для современных плазм с диаметром до 42 дюймов. Чем выше будет подвешен телевизор и чем больше его экран — тем дальше от него должна стоять мягкая мебель.

3. Потенциальная проблема перенагрева решается с соблюдением безопасного режима температур. Для большинства современных телевизоров пределом является 45 градусов Цельсия. Если вы беспокоитесь о том, чтобы камин не повредил вашу дорогую плазму, то установите рядом с ней небольшой термометр и следите за тем, чтобы его показатель не доходил до критической отметки. Широкая каминная полка (более 36 см) также является хорошим способом защитить телевизор.

Кроме всего прочего, телевизор и камин должны композиционно дополнять друг друга и иметь приблизительно одинаковые габариты. Советуем вам воспользоваться замечательной идеей со скрытым телевизором над камином

Этот вариант позволит сконцентрировать всё ваше внимание на пламени костра, и вам точно не захочется взять пульт в руки

Какой же камин лучше размещать под телевизором? Советуем остановить ваш выбор на био-, электро- либо фальш-камине. Первый вариант рекомендуется использовать, если температура горелок не слишком высока. Второй — является безопасным при соблюдении правил, приведенных выше, а еще его дизайн может отлично сочетаться с плоским экраном. Отметим, что в большинстве электрических каминов теплый воздух циркулирует под углом вниз и вперед, так что телевизор точно не пострадает от перенагрева. Фальш-камин добавит уюта в интерьер вашей гостиной, и никак не повлияет на работу телевизора.

Также читайте:

Также читайте:

Помните, что огонь, как и вода, требует спокойствия

Если вы хотите провести вечер в тишине и уделить внимание своим мыслям — включите камин. Если же, наоборот, вам хочется отдохнуть от всего — включите любимый фильм или веселую телепередачу

При этом психологи не рекомендуют одновременно включать оба устройства. Из-за того, что ваше внимание будет рассеиваться, может возникнуть головная боль, дискомфортные ощущения и усталость в глазах.

Варианты сочетания камина и телевизора

Существует несколько вариантов размещения камина и телевизора. Именно они чаще всего используются в интерьере. Обычно их располагают в гостиных. На кухнях или в детских, а также в спальнях они устанавливаются значительно реже.

Друг напротив друга

Очень популярным является интерьер гостиной с тв и камином, размещенными друг напротив друга. Решение интересное, но телевизор в таком случае должен иметь антибликовое покрытие или же его нужно повесить или поставить так, чтобы языки пламени не отражались в экране и не мешали просмотру фильма или сериала.

В обычной ситуации такая расстановка используется для больших комнат, в этом случае они делятся на две зоны – с камином для отдыха и расслабления и с телевизором для просмотра фильмов и телевидения.

На перпендикулярных стенах

Дизайн гостиной с камином и телевизором на смежных стенах считается одним из самых удачных. При таком размещении напротив экрана можно расставить кресла или диван, а пламя сбоку будет обогревать зрителей. В больших помещениях таким образом можно отделить угол для отдыха, разместив телевизор и очаг поблизости, но на различных стенах.

Здесь же размещают диван, стулья или кресла. Оставшуюся часть помещения можно использовать для активного отдыха или сделать из нее столовую.

На одной горизонтальной линии

Часто можно встретить современную гостиную с камином и телевизором, размещенными на одной линии. Как правило, при таком решении диван и кресла расставляют по кругу, а напротив них рядом друг с другом располагают очаг и телеприемник.

В этом случае камин должен быть оформлен соответствующим образом, чтобы быть похожим на большой экран. Два объекта станут максимально симметричны, но их можно разделить, если повесить между ними чуть выше картину.

Телевизор над камином

Стенку с камином и телевизором сверху делают в том случае, если необходимо сэкономить пространство в комнате. В этом случае нужно серьезно подойти к вопросу безопасности и сделать дополнительную теплоизоляцию стенки.

Рекомендуется использовать небольшой термометр и следить, насколько она нагревается. Огонь из камина для телевизора может быть опасен, поэтому, чтобы защитить телеприемник от воздействия температуры, можно сделать балкон между ним и источником тепла – широкую каменную полку.

Также профессионалы рекомендуют оставлять между очагом и экраном пространство не менее 30 см или же постоянно вести контроль над ситуацией.

При этом электрические камины, помещенные в фальш тумбы, безопасны для техники и жильцов и смотрятся привлекательно при грамотном оформлении.

Эти же устройства можно встроить в нишу под камин из гипсокартона и сверху повесить телеприемник. Таким образом они будут смотреться гармонично и не станут мешать друг другу.

Боль в шее

С такой про­бле­мой я стал­ки­вал­ся неод­но­крат­но, когда был в гостях у дру­зей или на съем­ном жилье во вре­мя отпус­ка. Также я слы­шал жало­бы от дру­гих людей. С дру­гой сто­ро­ны, я рас­по­ла­гаю инфор­ма­ци­ей, что у неко­то­рых из вас не болят шеи от про­смот­ра высо­ко под­ве­шен­ных теле­ви­зо­ров. Если вы из послед­не­го лаге­ря, то спо­кой­но про­ли­сты­вай­те даль­ше, и поздрав­ляю вас с неве­ро­ят­но креп­ким здо­ро­вым позво­ноч­ни­ком. Остальных же попро­шу про­чи­тать все.

Располагая теле­ви­зор над ками­ном, вы сдви­га­е­те кар­тин­ку выше уров­ня глаз. Вспомните как вам при­хо­ди­лось смот­реть на экран в кино­те­ат­ре, когда вы сиде­ли на одном их пер­вых трех рядов. Скорее все­го, из кино­те­ат­ра вы выхо­ди­ли со ско­ван­ной шеей. Временный дис­ком­форт воз­ни­ка­ет, если дер­жать шею в неесте­ствен­ной пози­ции про­дол­жи­тель­ное вре­мя, но если делать так изо дня в день, то побоч­ный эффект может из вре­мен­но­го пре­вра­тить­ся в хро­ни­че­ский. Например, в посто­ян­ные голов­ные боли.

Я обра­тил­ся к физио­те­ра­пев­ту Бреду Симпсону (Brad Simpson), кото­рый руко­во­дит кли­ни­че­ской про­грам­мой в Life’s Work Physical Therapy. Клиника Бреда лечит паци­ен­тов с раз­лич­ны­ми про­бле­ма­ми опорно-​двигательного аппа­ра­та, спе­ци­а­ли­сты кли­ник — экс­пер­ты в эрго­но­ми­ке. Симпсон гово­рит, что регу­ляр­ное сиде­ние в неесте­ствен­ной позе при­во­дит к хро­ни­че­ским последствиям.

«Все закан­чи­ва­ет­ся тем, что верх­ние мыш­цы шеи (вро­де тех, что есть в пояс­ни­це) пере­ста­ют рабо­тать. Поза с вытя­ну­той впе­ред шеей и под­ня­той вверх голо­вой, что­бы смот­реть теле­ви­зор, сни­жа­ет нагруз­ку на эти мыш­цы, — объ­яс­ня­ет Симпсон. — Голова в такой вытя­ну­той впе­ред пози­ции пло­хо вли­я­ет на шей­ные позвон­ки. Это ста­но­вит­ся при­чи­ной боли… вы теря­е­те спо­соб­ность дер­жать шею».

Боль в мыш­цах — не един­ствен­ная про­бле­ма. «Головные боли очень рас­про­стра­не­ны сре­ди наше­го насе­ле­ния, и они появ­ля­ют­ся в том чис­ле тогда, когда вы начи­на­е­те выдви­гать под­бо­ро­док впе­ред в позе ‘смот­ря­ще­го вверх’», — гово­рит Бред. Также Симпсон отме­тил, что непра­виль­ная поза ведет к нару­ше­нию дыха­ния, что в свою оче­редь застав­ля­ет нас чрез­мер­но нагру­жать неко­то­рые мыш­цы. Это так­же при­во­дит к болям. Мой вер­дикт после наше­го раз­го­во­ра таков: оно не сто­ит того, что­бы тер­петь боль.