Тест эмоционального интеллекта Мэйера – Сэловея – Карузо
Это очень крутая методика! Мне, как специалисту, она больше всех понравилась. Но проводить и диагностировать ЭИ по ней должен именно специалист! Потому что она трудоемкая: состоит из 8 секций, где нужно определить эмоции на фото, ответить на большое количество вопросов, касающихся возникающих чувств, подобрать к предложению нужные слова, оценить картинки по шкале.
Трудность его прохождения в том, что нет электронного варианта. Да и на просторах интернета его найти довольно сложно. Но я нашла для вас текст методики и бланк ответа. Предупреждаю сразу: проходить его будет трудно и нужно потратить много времени на прохождение и перевод баллов в “стены” для интерпретации (час-два). Но это того стоит, если у вас есть желание заморочиться. Здесь тестовый материал, ниже бланк ответов.
Надёжность Audio-Technica ATH-M40x
Уроните свои Philips со стола. И идите в лучшем случае за клеем, а в худшем – за новыми наушниками. Audio-Technica ATH-M40x при таком полёте не будет ничего, проверено неоднократно. Металлические пластины в оголовье стоят не просто так. За время эксплуатации на пластиковых чашках не появилось ни царапинки.
Чашки наушников Audio-Technica ATH-M40x
Apple, сделайте из такого же материала футляр Airpods. Что он у вас царапается даже от дыхания? Сменный кабель, который легко можно найти во многих специализированных магазинах, добавляет ремонтопригодности. Хотя я не знаю, как его можно повредить. Амбюшуры тоже заменяемы в домашних условиях. Всё сделано надёжно, на долгие годы.
Наушники Audio-Technica ATH-M40x
Как выбрать хороший виниловый проигрыватель?
Виниловые проигрыватели – особый вид музыкальной техники. Естественно, опыт их эксплуатации слишком отличается от использования акустических центров, саундбаров, сабвуферов и колонок
Если вы хотите выбрать классный граммофон, то рекомендуем обращать внимание на следующие параметры:
Материал изготовления корпуса. Избегайте проигрывателей с пластмассовыми корпусами, поскольку данный материал сильно искажает звук. Отдайте предпочтение «коробкам» из МДФ, стекла, акрила или цельного дерева. Однако перед покупкой обязательно проверьте их целостность и качество приладки сборных деталей друг к другу – если они собраны не плотно, то спустя какое-то время корпус начнет потрескивать и также искажать звучание.
Материал диска
Здесь примерно та же ситуация – избегайте пластика и обращайте внимание на алюминиевые, стальные или стеклянные образцы. Оптимальным размером для дисков будет диаметр около 300 миллиметров
Также проверьте коврик (мат) на толщину и плотность прилегания, поскольку именно он будет гасить колебания опорного диска и пластинки при работе.
Тип привода. Привод отвечает за плавность работы и соответствие воспроизведения выбранной скорости. Их всего два: ременный (пассиковый) и прямой. В целом, они равнозначны по количеству преимуществ и недостатков. В ременном приводе мотор максимально удален от звукоснимателя, что позволяет убрать искажения от его вибрации. С другой стороны, связь с опорным диском установлена через ремень, который не может поддерживать стабильную скорость воспроизведения, а при износе проскальзывает и требует оперативной замены. В этом плане прямой привод выигрывает, поскольку поддерживает стабильную плавность игры. Однако он требует больших усилий по изоляции от вибраций мотора, из-за чего цена на такие модели значительно повышается. Выбирайте то, что ближе всего вам.
Тонарм и его длина. Замысловатый прибор с интересным названием служит для удержания головки звукоснимателя в правильном положении относительно пластинки. От этого зависит точность звучания. Рекомендуем присматриваться к граммофонам с тонармом от 9 до 12 дюймов. Длинный тонарм позволит уменьшить угловую ошибку при проигрывании винила.
Звукосниматель. Вопреки всеобщему мнению это самая важная часть винилового проигрывателя. От звукоснимателя напрямую зависит качество извлекаемого звука. Совет здесь будет один: выбирайте граммофоны со звукоснимателями от известных производителей, в число которых входят Audio-Technica, Ortofon, Grado и т.д.
Автоматика или ручное управление? Вопрос на засыпку. С одной стороны, автоматика удобнее, поскольку вам не нужно заморачиваться с настройкой тонарма, переключением скоростей и вы убережете игру от износа на холостом ходу. Однако у нее есть и огромный минус. При ослаблении механизмов тонарм может падать на пластинку и тем самым портить ее. Кроме того, если в модели не предусмотрена регулировка силы нажатия, то износ игры и затирание дорожек вам обеспечено. Ручное управление не столь комфортно, но позволяет избежать минусов автоматического.
Смазка демпферная ПМС- 60
Флакон со смазкой ПМС вязкостью 60000 ед. Колпачок выполнен с дозирующим устройством. Смазка вязкостью 60000 ед предназначена для использования в механических узлах для сглаживания резких ударов, более точной работы механизма, уменьшение трения и снижение износа деталей. Применяется как для металлических изделий, так и для пластмассовых, изделий резины, нанесение на провода с целью профилактики их растрескивания изоляции.
В торговые точки поступает в шпицах емкостью 2 мл. или в тюбах емкостью 5-10 мм. Где купить демпферную смазку, можно ответить, просто – она продается в любом магазине для автозапчастей или дилерских центрах интернет ресурсов.
Характеристики:
- Применяется для слабо нагруженных деталей;
- Многоцелевая нейтральная смазка;
- Рабочая температура от -40 до + 200 С;
- Вязкость смазки 60000 ед.;
- Упаковка шприца из 2 мм.
p>
Примерно оценить вязкость смазки можно по видеоролику, предоставленному ниже.
Смазка высокотемпературная. Не изменяет свои пластические свойства от -30 до -160 С. Кратковременно выдерживает +250С.
Опросник ЭИ Шабанова и Алешиной
Этот тест подходит для детей, педагогов ДОУ и школ. Здесь 32 вопроса, они позволяют определить, какие навыки ЭИ у вас “на высоте”, а над развитием каких еще нужно потрудиться. Каждое утверждение оценивается по шкале от 1 до 10. Если вы выбираете цифру до 5, значит, вы соглашаетесь с первым утверждением. Но если от 6 до 10, вам по душе второе утверждение.
Друзья, если вы хотите узнать о себе гораздо больше, советую пройти еще одно тестирование.
Тестирование включает комплексную диагностику (когнитивный профиль):
- концентрации и переключения внимания;
- вербальной и невербальной логики;
- наглядно-образного мышления;
- вербально-логической памяти;
- кратковременного и долговременного запоминания.
Вы определите (личностный профиль):
- тип мышления и уровень креативности;
- ведущий стиль деятельности;
- способность к саморегуляции;
- тип личности со всеми его особенностями.
Подойдет широкому кругу пользователей: подросткам старше 14 лет, взрослым и пожилым людям.
Для прохождения не нужны специальные знания, проверка проходит в игровой и тестовой форме.
Продолжительность: 30–40 мин.
Стоимость: 990 руб.
Кто такие Викиум и почему они молодцы, вы можете прочитать в специальном нашем обзоре.
Как развивать эмоциональный интеллект
Честность и правильная оценка своего поведения — ключевые факторы для развития EQ, доктор психологии и эксперт по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская.
Честность. Чтобы проверить свою честность, сделайте простое упражнение — напишите на бумаге три личностные черты, которые вам не нравятся в самих себе. Например, «поздно просыпаюсь», «ленюсь» и «легко раздражаюсь». Согласно первому принципу концепции эмоционального интеллекта, в каждом нашем действии есть положительное намерение. Подумайте, почему вы поздно просыпаетесь и какое позитивное намерение скрывается за этим действием. Например, потому что сильно устаете на работе и переживаете за новый проект.
Психолог и автор книги «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман пытается выяснить, почему мы не проявляем сострадание чаще и как это изменит нашу жизнь
Оценка поведения. Трудно ответить на вопрос, почему мы так себя ведем в конкретной ситуации. Но честный ответ дает реакцию на трех уровнях: смысла, тела и эмоций — это вторая парадигма в концепции эмоционального интеллекта. Если изменить реакцию на одном из этих уровней, поменяются остальные. Например, вы хорошо делаете свою работу, но поняли, что клиенты не возвращаются повторно, потому что вы не умеете с ними общаться. Из-за этого вы раздражаетесь, но осознание этой вещи даст состояние инсайта на уровне смысла. На уровне тела будет расслабление и ощущение, «будто упала гора с плеч». На уровне эмоций — станет легче. Вы нашли истинную причину злости и раздражения, хоть это и трудно признать.
Audio-Technica AT-LP60XBT
Бюджетный исполнитель
Плюсы:
- aptX Bluetooth потоковая передача
- Встроенный фонокорректор
- Понимает основы звука
Минусы:
- Безопасно с точки зрения звука
- Кажется несущественным
LP60XBT продолжает работу с того места, на котором остановился LP60, в основном улучшая своего предшественника, не разбивая копилку вдребезги.
Это не самая солидная колода с точки зрения сборки, и звук может быть безопасным. Были внесены изменения в отслеживание и подавление резонанса с использованием довольно беспристрастного подхода к частотному диапазону. Он понимает основы правильно.
Именно потоковая передача данных по Bluetooth через aptX по этой цене вызывает интерес. В качестве инвестиции он доступен, и если вам нужно удобство, LP60XBT является убедительным аргументом.
Выбор наушников Audio-Technica
Пару лет назад появилась необходимость в приобретении наушников для домашнего прослушивания музыки. Единственным ограничительным фактором была цена вопроса – 10000 рублей. Больше за наушники для недорогой по меркам Hi-Fi системы отдавать было выше моего понимания.
После долгих и мучительных прослушиваний разных известных и не очень марок, вроде Sennheiser, Beyerdynamic, Sony, Denon, мой выбор пал на линейку закрытых “мониторов” от Audio-Technica. В ней представлены шесть моделей наушников разной стоимости от простых ATH-M20x (3790 рублей) до слишком дорогих для меня на тот момент ATH-M70x (20500 рублей) с сумасшедним диапазоном 5 — 40000 Гц. Кроме того, в этой линейке есть, ставшие легендарными, ATH-M50x, у которых появилась и беспроводная версия.
Наушники Audio-Technica ATH-M50x
По совокупности всех качеств, таких как сменный провод (это важно при маленьком ребёнке в доме), характеристики, комплект поставки, удобная посадка и, конечно, звук, окончательный выбор встал между ATH-M40х и ATH-M50x. Долгое прослушивание «лоб в лоб» выявило победителя в виде 40й модели
Всё-таки расширенный до 28000 Гц диапазон моим ушам пришёлся не по вкусу. На некоторых песнях “Red Hot Chili Peppers” было даже некомфортно. Возможно, я бы привык, но люблю джинсы, которые сразу сидят идеально. Да и экономия в три тысячи рублей никогда не бывает лишней.
Наушники Audio-Technica ATH-M40x
Устройство винилового проигрывателя
Итак, для начала разберемся как вообще устроен проигрыватель. Ниже можно наблюдать изображение классического проигрывателя и подписи к основным компонентам:
Планшайба (или же диск-маховик) – основной компонент на который кладется пластинка. Как правило, данный элемент имеет внушительную массу, что позволяет за счет инерции плавно крутить пластинку, а также управлять скоростью вращения. Именно этот компонент позволяет гасить возможные вибрации и обеспечивает идеальный контакт пластинки с иглой.
Тонарм – “рычаг” к которому крепится картридж (головка) звукоснимателя. Данный элемент позволяет скользить игле звукоснимателя по пластинке
Важно, чтобы тонарм обладал хорошей инертностью – он не должен реагировать на механические колебания иглы, но при этом должен “гасить” возможные внешние колебания или неровности винилового диска.
Противовес – крепится к тонарму и позволяет балансировать и регулировать силу нажатия иглы на пластинку.
Антискейтинг – регулировка компенсатора скатывающей силы.
Головка звукоснимателя (картридж) – также крепится к тонарму и отвечает за считывание звукового сигнала с дорожки. Это самая важная часть аудиосистемы.
Смазка высокотемпературная Litqui Moly 50 Litho HT 3400
Смазка предназначена для нагруженных подшипников и узлов. Рабочий диапазон – -30С- +160С , кратковременно допускается до +250С. Применяется в узлах легковых, грузовых автомобилей и сельскохозяйственной техники, тракторов.
Пластическая смазка идеально подходит для первичного наполнения обойм подшипника при их смене и регулярной допрессовки. Ей смазывают детали, которые работают под нагрузкой и имеющие нагрев. В автомобилях к таким деталям можно отнести подшипники ступицы, шарниры подвесок, опоры рессор.
Хорошо подходит в качестве универсальной смазки. Не меняет свою вязкость при нагреве не подвержена плавлению и вытекание из узлов,хорошая адгезия. Комплектуется в тюбах по 200 и 500гр. емкостях по 5 кг. Параметры упакованного товара в емкости: Вес, 5,71 кг; Длина – 202 мм; Высота 25мм.
Результаты теста на грение и ее смазочные свойства смазки можно посмотреть на ролике ниже.
Внимание покупателей подшипниковУважаемые покупатели, отправляйте ваши вопросы и заявки по приобретению подшипников и комплектующих на почту или звоните сейчас:
Доставка подшипников по РФ и зарубежью.
Каталог подшипников на сайте
Как определить уровень развития эмоционального интеллекта?
Автор книги «Эмоциональный интеллект на практике» Джастин Барисо выделяет 13 критериев развитого EQ:
-
Осознаете свои чувства и эмоции.
-
Делаете паузу, прежде чем говорить или действовать.
-
Стремитесь контролировать свои мысли и реакцию на эмоции.
-
Используете критику как возможность что-то улучшить.
-
Придерживаетесь своих ценностей и принципов.
-
Умеете сочувствовать.
-
Хвалите и вдохновляете других.
-
Даете полезную обратную связь.
-
Извиняетесь и признаете ошибки.
-
Прощаете и забываете.
-
Выполняете свои обязательства.
-
Помогаете другим.
-
Защищаете себя от эмоционального саботажа.
Виктория Шиманская добавляет один универсальный, но субъективный критерий — степень удовлетворения собственной жизнью. В EQ важнее собственное ощущение, чем показатель развития навыка. Если вы несколько лет не можете попросить прибавку к зарплате или страшно злитесь, когда убираете квартиру — присмотритесь к работе со своими эмоциями.
Экономика образования
Навыки будущего: что нужно знать и уметь в XXI веке